Ramiau. Tvirčiau.
Autentiškiau.
Esu Evelina Adakauskienė, psichologė-psichoterapeutė. Į mane dažniausiai kreipiasi dėl nerimo ar depresijos sutrikimų, psichosomatikos, trauminių išgyvenimų ir santykių sunkumų. Esu giluminės psichoterapijos atstovė, tad kviečiu į terapinį santykį, kur nersime giliau, ieškosime šaknų ir mokysimės kitaip.
Turiu jaukią psichoterapijos studiją Ukmergėje. O jei esi toliau, dirbu ir nuotoliu. Susitikim!
Nerimas
Tai problema, su kuria į mane kreipiasi dažniausiai. Nerimas gali tiesiog kabėti kaip grėsmės jausmas, o gali užsikabinti už kokių nors baimių (pvz., susirgti) ar keistų pojūčių (pvz., pykinimas). Išmokus nerimą išgirsti, įsiklausyti į jo žinutes, sprendžiant tikruosius vidaus sunkumus, nerimas tampa tiesiog durų skambučiu, padedančiu suprasti, kad kurį laiką į save neįsiklausei. Ateik, jei pavargai nuo jo bėgti.
Trauma
Trauma - lūžis žmogaus viduje, kai tai, kas vyksta aplink jį viršija emocines galimybes. Ar tai yra vienas konkretus įvykis (kaip avarija, prievarta ar pan.), ar ilgai besitęsusi situacija vaikystėje (kaip nuolatinis smurtas, apleistumas) - trauma turi savo ilgalaikes pasekmes. Depresija, nerimas, potrauminis streso sutrikimas, polinkis į perdegimą, lėtinis vienišumas - irgi gali būti, ir dažnai būna traumos pamokų padariniai. Būtent dėl to, darbas su trauma yra mano pagrindinė kryptis.
Depresija
Depresija turi įvairių formų. Vienam tai - apatija ir nuolatinis savęs menkinimas, kitam - nevaldomi pykčio, o vėliau ir kaltės, priepuoliai (dažniau vyrams). Bet kuriuo atveju, visada galima rasti, kaip iki jos atėjai, o tada ir tai, kaip iš ten išeiti. Depresija nėra nuosprendis - tik pavadinimas. Jei norisi iš jos išsijudinti, mielai tau padėsiu.
Perdegimas
Kadaise mylimas darbas tapo nebemielas? O gal nuolat kankina apsimetėlio sindromas? Dalis problemos galbūt slypi pačiame darbe, tačiau reikšmingiausia dalis tau - tavyje. Žinau, nes ir pati esu patyrusi perdegimą. Nuo jo niekas nėra apsaugotas, tačiau galima išmokti pasirūpinti savimi, brėžti ribas ir suprasti, kokios vidinės nuostatos veda į persidirbimą ir savęs išbarstymą.
