Kviečiu į rašymo terapijos susitikimus Ukmergėje. Registracijos forma čia
Ramiau. Tvirčiau.
Autentiškiau.
Labas! Aš esu psichologė-psichoterapeutė. Padedu suaugusiems žmonėms susigrąžinti ramybę, prasmę, stabilumą ir šilumą į gyvenimą.
Padedu gyti nuo nerimo, depresijos, potrauminių sutrikimų ir saugiau jaustis santykiuose su kitais žmonėmis.
DIrbu gyvai Ukmergėje ir nuotoliu.
Kviečiu į rašymo terapijos praktikas Ukmergėje!
Ar ir tu ilgiesi erdvės sau – vidury savaitės, tarp darbų, pareigų ir viso pasaulio „reikia“?
Ramybės. Kūrybos. Jaukaus rato, kuriame gali trumpam sustoti ir išgirsti save.
Kviečiu į rašymo terapijos vakarus Ukmergėje. Tai trys susitikimai mažoje 3–6 žmonių grupėje, kur saugiai tyrinėsime save santykyje su kitais.
Čia nereikia mokėti „gražiai“ rašyti. Rašymas ir kūryba - langas į vidų. Dalintis su kitais galima tiek, kiek norisi ir kiek saugu.
Kartais užtenka parašyti. Kartais norisi pasakyti garsiai. Abu būdai tinka.
Laikas: 03.31, 04.14, 04.28 (16:30 - 18:00)
Kaina: registruojantis į visus tris susitikimus iškart – 60 eur (20 eur už 1 susitikimą), į vieną – 25 eur.
Jei nori dalyvauti, tačiau trukdo finansinės galimybės ar negali apmokėti pavedimu – kviečiu parašyti: adakauskiene.e@gmail.com
Registracijos forma čia.
Nerimas
Tai problema, su kuria į mane kreipiasi dažniausiai. Nerimas gali tiesiog kabėti kaip grėsmės jausmas, o gali užsikabinti už kokių nors baimių (pvz., susirgti) ar keistų pojūčių (pvz., pykinimas). Išmokus nerimą išgirsti, įsiklausyti į jo žinutes, sprendžiant tikruosius vidaus sunkumus, nerimas tampa tiesiog durų skambučiu, padedančiu suprasti, kad kurį laiką savęs negirdėjai. Ateik, jei pavargai nuo jo bėgti.
Trauma
Trauma - lūžis žmogaus viduje, kai nepakanka resursų susitvarkyti su sudėtingomis situacijomis. Ar tai yra vienas konkretus įvykis (kaip avarija, prievarta, liga), ar ilgai besitęsusi situacija vaikystėje (kaip nuolatinis smurtas, apleistumas) - trauma turi savo ilgalaikes pasekmes. Depresija, nerimas, potrauminis streso sutrikimas, polinkis į perdegimą, lėtinis vienišumas - irgi gali būti, ir dažnai būna traumos pamokų padariniai. Būtent dėl to, traumos atpažinimui ir perdirbimui skiriu didelę dalį dėmesio.
Depresija
Depresija turi įvairių formų. Vienam tai - apatija ir nuolatinis savęs menkinimas, kitam - nevaldomi pykčio, o vėliau ir kaltės, priepuoliai. Bet kuriuo atveju, visada galima rasti, kaip iki jos atėjai, o tada ir tai, kaip iš ten išeiti. Depresija nėra nuosprendis - tik pavadinimas. Jei norisi iš jos išsijudinti, mielai tau padėsiu.
Komplikuoti santykiai
Nuo nuolatinių barnių iki slegiančio vienišumo jausmo - susidurti tenka su viskuo. Santykiuose ar jų trūkume gimsta dauguma mūsų sunkumų. Aš padedu atpažinti tuos sunkumus, ieškoti būdų jiems spręsti.
Čia dažniausios temos - konfliktai (sprogimai ar nekalbadieniai), tuštuma, neištikimybė, intymaus gyvenimo sunkumai.
Susisiek su manimi
Jei svarstai, ar galėčiau būti Tau naudinga, gali tiesiog parašyti man laišką, paskambinti ar užpildyti šią formą:
