🔸Kviečiu į psichoterapinę grupę trečiadienio vakarais Ukmergėje! 🔸
Ramiau. Tvirčiau.
Autentiškiau.
Numalšinti vidinį chaosą. Suprasti save ir savo gyvenimą. Drąsiai rinktis. Gebėti išsakyti savo poreikius, atstovėti ribas. Nesusprogti iš pykčio ir nepavirsti bala konflikte. Jausti prasmę, meilę, ryšį, motyvaciją. Jausti vidinę laisvę. Gyventi taikoje su savo kūnu. Susitaikyti su tuo, kas turėjo būti kitaip. Auginti pripildančius santykius. Keistis.
Jei atpažįsti savo norą - susitikime. Aš padedu žmonėms atrasti ramybę, tvirtumą, autentiškumą.
Nerimas
Tai problema, su kuria į mane kreipiasi dažniausiai. Nerimas gali tiesiog kabėti kaip grėsmės jausmas, o gali užsikabinti už kokių nors baimių (pvz., susirgti) ar keistų pojūčių (pvz., pykinimas). Išmokus nerimą išgirsti, įsiklausyti į jo žinutes, sprendžiant tikruosius vidaus sunkumus, nerimas tampa tiesiog durų skambučiu, padedančiu suprasti, kad kurį laiką sav3s negirdėjai. Ateik, jei pavargai nuo jo bėgti.
Trauma
Trauma - lūžis žmogaus viduje, kai nepakanka resursų susitvarkyti su sudėtingomis situacijomis. Ar tai yra vienas konkretus įvykis (kaip avarija, prievarta, liga), ar ilgai besitęsusi situacija vaikystėje (kaip nuolatinis smurtas, apleistumas) - trauma turi savo ilgalaikes pasekmes. Depresija, nerimas, potrauminis streso sutrikimas, polinkis į perdegimą, lėtinis vienišumas - irgi gali būti, ir dažnai būna traumos pamokų padariniai. Būtent dėl to, darbas su trauma yra mano pagrindinė kryptis.
Depresija
Depresija turi įvairių formų. Vienam tai - apatija ir nuolatinis savęs menkinimas, kitam - nevaldomi pykčio, o vėliau ir kaltės, priepuoliai. Bet kuriuo atveju, visada galima rasti, kaip iki jos atėjai, o tada ir tai, kaip iš ten išeiti. Depresija nėra nuosprendis - tik pavadinimas. Jei norisi iš jos išsijudinti, mielai tau padėsiu.
Perdegimas
Kadaise mylimas darbas tapo nebemielas? O gal nuolat kankina apsimetėlio sindromas? Perdegimas gali turėti daug priežasčių, o ilgai nekreipiant į jį dėmesio - išaugti į depresiją. Galima išmokti pasirūpinti savimi, brėžti ribas ir suprasti, kokios vidinės nuostatos veda į persidirbimą ir savęs išbarstymą. O kartais tereikia padrąsinimo bandyti naujus iššūkius. Perdegti galima ir dėl nuobodulio!
